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【初心者向け】5大栄養素とは？役割と摂取のポイントをわかりやすく解説！

※本記事はプロモーションを含みます。「健康的な食事を心がけたい」「体づくりに必要な栄養素を知りたい」そんなあなたのために、今回は 5大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラル）の役割と、効率的な摂取方法をわかりやすくまとめま...