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※本記事はプロモーションを含みます。1. なぜ脚トレが重要なのか？初心者でもわかる筋トレの基本脚の筋肉は全身の約70%を占めると言われており、ここを鍛えることで基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体を作ることができます。また、脚を鍛える...