ダイエット

※本記事はプロモーションを含みます。はじめに：その揚げ物、体を“酸化”させていませんか？「揚げ物が好き」「加工食品をよく食べる」そんな方は要注意です。私たちの体の中で知らず知らずのうちに進行している“サビ”のような現象、それが「過酸化脂質」...

※本記事はプロモーションを含みます。🌿 緑茶の体脂肪予防効果とは緑茶に含まれるカテキンは、脂肪の吸収を抑え、脂肪燃焼を高める働きがあります。特に**EGCG（エピガロカテキンガレート）**が強力で、科学的にもその効果が裏付けられています。 ...

※本記事はプロモーションを含みます。「食事も運動も頑張ってるのに、なぜか体脂肪が減らない…」そんな悩み、ありませんか？ 実はその原因は“代謝の詰まり”かもしれません。 本記事では、脂質代謝の流れと、それを促進するために必要な栄養素まで徹底解...

※本記事はプロモーションを含みます。「健康に良い」と言われる全粒粉。小麦粉とは何が違うのでしょうか？この記事では、全粒粉と精製された小麦粉の違いや栄養価、ダイエット効果、そして注意点まで詳しく解説します。 1. 全粒粉と小麦粉の基本的な違い...

※本記事はプロモーションを含みます。オートファジーとは、身体の細胞が自らの内部を「掃除」して、不要な物質を分解・再利用する重要な仕組みです。2016年に大隅良典・東京工業大学栄誉教授がこのメカニズムを発見し、ノーベル生理学・医学賞を受賞した...

※本記事はプロモーションを含みます。果糖ブドウ糖液糖（異性化糖）は、清涼飲料水や加工食品に多く含まれる液体甘味料です。便利で甘みも強いため、様々な食品に使われていますが、肥満や糖尿病リスクを高めるなど、健康への悪影響も指摘されています。本記...

※本記事はプロモーションを含みます。こんにちは！今回は、近年注目を集めている「ケトジェニックダイエット」について詳しく解説します。糖質制限によって体脂肪を効率よく燃やすこの食事法は、短期間で結果を出したい方に特におすすめです。MCTオイル ...

ファスティングとは？ファスティング（断食）とは、一定の期間、固形物の摂取を控える食事法です。消化器官を休ませ、デトックスやダイエット、体質改善などの目的で行われます。BIYOUDO 酵素ドリンク BOTANICAL ENZYME 720ml...

カーボサイクルとは？カーボサイクルとは、高糖質の日（ハイカーボデイ）と低糖質の日（ローカーボデイ）を交互に繰り返すダイエット法です。「カーボ」とは炭水化物（Carbohydrates）の略称で、摂取量を日ごとに調整することで、代謝を刺激し、...

「パスタは太る」と思っていませんか？実はパスタは低GI食品であり、食物繊維やタンパク質も豊富な、ダイエットに適した食品です。本記事では、パスタの栄養素やダイエット効果、さらにヘルシーなレシピまで詳しく紹介します。Barilla(バリラ) B...